Posts in category Zdrowie


tomatoes-709345_1920
DietaZdrowie

Nawadnianie pomidorów

Pomidory od lat cieszą się w naszym kraju popularnością i są chętnie uprawiane. Ich owoce spożywane są pod różnymi postaciami – na surowo, jako składnik zup, sałatek, sosów czy w końcu dodatek na kanapkę. Pomidory stanowią również składnik przecierów i koncentratów. Jeśli weźmiemy pod uwagę ilość witamin, które zawierają, to wcale nie dziwi ich popularność. Pomidory stanowią bowiem źródło takich witamin jak C, K, E, B1,B2,B3 oraz źródło kwasu foliowego i biotyny. Pomidory to także źródło potasu, sodu, fosforu, magnezu, żelaza, wapnia, miedzi, cynku oraz manganu, czyli licznych składników mineralnych. Jednak to za co najbardziej cenione są pomidory to lipoken, który jest antyutleniaczem szczególnie wartościowym w diecie osób po chemioterapii, jak również w przypadku chęci wprowadzenia do diety składników antyrakotwórczych. …

Read more 0 Comments
brokuljeden
DietaZdrowie

Rzodkiewka wczesna

Rzodkiewka wczesna wyróżnia się niską wartością kaloryczną, może za to pochwalić się dużą ilością składników odżywczych, takich jak witamin C czy witaminy z grupy B. Bogata jest również w składniki mineralne w tym wapń, fosfor i żelazo. Rzodkiewkę wysiać możemy do gruntu od wczesnej wiosny, do końca okresu wegetacji. Rzodkiewka wczesna wymaga stanowisk nasłonecznionych, gleby w której będziemy siać rzodkiewki powinny być lekkie, zasobne, przepuszczalne oraz powinny odznaczać się niską zawartością azotu. Pierwsze rzodkiewki możemy zbierać zazwyczaj od 3 do 4 tygodni od siewu. Jeśli pozostawimy rzodkiewki zbyt długo w gruncie, to mogą one zacząć parcieć. Dlatego zaleca się ich zbieranie zaraz po ich dojrzeniu. Liczne są odmiany rzodkiewek, np. Carmen, która nadaje się do całorocznej uprawy gruntowej. Odznacza się …

Read more 0 Comments
paprika-693422_1920
Zdrowie

Papryka słodka

Papryka słodka stanowi bogate źródło wartości odżywczych. Zachowuje je ona nawet pod wpływem obróbki termicznej w postaci duszenia pieczenia. Dlatego tak samo wartościowa będzie ona jedzona surowo ja i w przetworach czy potrawach. Świeża papryka zawiera sporo witaminy C. Sproszkowana papryk słodka poprawia natomiast trawienie oraz pobudza apetyt. Nie są to jedyne dobroczynne wartości papryki. Sprzyja ona również długowieczności, chroni organizm przed działaniem szkodliwym wolnych rodników i jest bogatym źródłem beta karotenu, witamin z grupy B, potasu, fosforu, żelaza i magnezu. Papryka słodka działa szczególnie w przypadku zwalczania astmy, przeziębień i anginy. Korzystnie wpływa na miażdżycę, przeciwdziała zaćmie. Papryka słodka posiada również spore zastosowanie w kuchni. Dzięki bogactwu smaków, które sięga od łagodnych, po słodkie i ostre, możemy wybrać ulubiony …

Read more 0 Comments
nature-203944_1920
Zdrowie

Turnus rehabilitacyjny

Turnus rehabilitacyjny stanowi dobrą alternatywę dla aktywnej formy wypoczynku, zaadresowaną do osób niepełnosprawnych, oraz tych, które borykają się z problemami zdrowotnymi. Koszt takiego typu turnusu, może zostać częściowo dofinansowany z Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych, co znacząco zmniejszy koszty pobytu. Formą zyskującą na popularności, są również prywatne pobyty rehabilitacyjne. Możemy zauważyć, że coraz więcej ośrodków posiada w swojej ofercie tego typu pobyt, dzięki czemu jak najlepiej możemy dopasować do siebie miejsce i standard tego rodzaju wypoczynku. Jeżeli lubimy morze, to z całą pewnością ucieszy nas fakt, możliwości wyboru ośrodka położonego właśnie nad morzem. Nadmorskie powietrze i zawarty w nim jod oraz kompleksowe zabiegi rehabilitacyjne, znakomicie wpływają na zdrowie.Pobyt taki może trwać od kilku, do kilkunastu dni. W czasie których, zostanie nam …

Read more 0 Comments